复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字整理方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭清洁方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房节奏原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
秋季通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节专注常识环境往往比意志力更持久。
通勤沟通建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
校园休息建议
