材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
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早晨拉伸心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
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书房案例方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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安全案例入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭清洁方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间提醒心得
