复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤归档攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康节奏经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行习惯经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
卧室备忘注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康作息常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先把范围收小，再谈效率。
健康作息策略先把范围收小，再谈效率。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
社区步行攻略
