环境往往比意志力更持久。
数字优先级要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园步行指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字运动入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台清单禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人休息注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康对照指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
