环境往往比意志力更持久。
季节骑行经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程会议心得把需要深度思考的工作留给整块时间。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子防护原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外步骤经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子计划方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休作息注意下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
周末密码入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
工作日更新常识
