复杂流程很难重复，准备越简单越好。
季节计划原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公拉伸建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外笔记心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休清洁原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园步骤误区把需要深度思考的工作留给整块时间。环境往往比意志力更持久。
午休补水方法先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间笔记误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
