复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公拉伸建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
出行清单原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末笔记心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台清单技巧先把范围收小，再谈效率。
工作日边界经验先把范围收小，再谈效率。
健康防护心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
亲子笔记误区
