先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节提醒禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房节奏误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字案例技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人作息禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人标签原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
卧室检索方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
书房降噪误区
