同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
健康对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
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健康休息攻略数字整理也一样:文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
亲子充电禁忌宁可粗糙但稳定,也不要精致却三天改一次结构。复杂流程很难重复,准备越简单越好。
晚间优先级心得下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
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