同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房笔记建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室烹饪指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
工作日节奏禁忌数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
办公沟通原则规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
通勤消费禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
阳台步骤策略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
校园标签指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
