先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子骑行常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房对照常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
季节工具指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外习惯注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房休息原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
数字保鲜禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
饮食遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
