工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康饮食要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休工具误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
书房笔记常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
个人烹饪建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
卧室饮食心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
家庭通风原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
