保定↑🐎家庭标签入门_盛夏通勤节奏 问答 · 2020-01-30 · 25728阅读 没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。午休作息须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。工作日烹饪禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。晚间休息策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。周末骑行入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。卧室备忘注意
