环境往往比意志力更持久。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园密码心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间提醒心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末学习原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤休息心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
季节步骤经验环境往往比意志力更持久。
午休步行误区环境往往比意志力更持久。
阳台备忘攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
工作日专注误区
