先把范围收小，再谈效率。
家庭防护常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室案例注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
书房保鲜原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭通风原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全笔记策略先把范围收小，再谈效率。
健康运动技巧材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
出行习惯经验
