复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程边界心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公拉伸建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园休息建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
亲子降噪须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨节奏常识把需要深度思考的工作留给整块时间。环境往往比意志力更持久。
沟通先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全学习注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
安全步骤心得
