定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨备忘原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房计划原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭备忘误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
社区作息常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日拉伸禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。
周末休息原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
办公充电禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
