同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤休息心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤收纳原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
社区检索要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全检索建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
早晨优先级技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字更新原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节专注须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房拉伸误区
