记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭工具方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
清单完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
书房案例方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭笔记常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房清单经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤步骤方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全复盘方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先把范围收小，再谈效率。
早晨整理建议
