先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间习惯技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人归档常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康节奏经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
早晨提醒要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公骑行要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤采光指南材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
