定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
数字休息入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日节奏心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间习惯技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房习惯入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休充电建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
数字保鲜心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
通勤补水心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字收纳心得
