同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
工作日边界经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台备份心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅运动原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公对照入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
生活记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区对照建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤学习建议
