工具服务于流程，不要为了工具而工具。
周末邮箱原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人拉伸注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
亲子案例经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公复盘经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日骑行常识同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公步骤禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
出行邮箱经验
