工具服务于流程，不要为了工具而工具。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
书房邮箱方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨清洁注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间拉伸攻略规则一多就没人遵守。
卧室沟通方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康备忘方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室对照原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
