先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
健康饮食要点复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休饮食误区写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
个人补水禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
工作日笔记注意复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房学习注意写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
阳台拉伸入门记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
周末更新技巧材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
卧室通风要点