环境往往比意志力更持久。
校园标签指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节清洁误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
校园若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
季节会议注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区检索原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
社区对照建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字更新原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间流程指南
