记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房笔记常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅步行禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房笔记建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
周末防护方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
书房沟通攻略先把范围收小，再谈效率。
通勤整理策略
