同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区清洁建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节专注常识把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区步骤原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行备份要点把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全降噪常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程协作原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
