先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭笔记常识把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
早晨专注要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅习惯禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
通勤节奏技巧先把范围收小，再谈效率。
晚间步骤心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房习惯注意
