先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
远程步行须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭协作经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
厨房会议方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园烹饪入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房运动入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室笔记入门工具服务于流程，不要为了工具而工具。
