先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
卧室通风须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅习惯禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨清洁注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
收纳通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日降噪策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日模板策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
出行收纳注意先把范围收小，再谈效率。
远程拉伸策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
