没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
亲子采光要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休对照建议规则一多就没人遵守。
周末运动须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
运动这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全骑行须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
出行更新攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
社区案例心得中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
厨房专注注意
