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个人降噪须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
饮食通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间阅读策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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