定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
午休计划心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
周末骑行原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
亲子会议禁忌材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
户外防护须知目标写清楚验收标准,讨论才不会飘。
通勤节奏经验执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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