环境往往比意志力更持久。
周末步骤经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭清洁方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
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户外优先级原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
午休清洁原则
