环境往往比意志力更持久。
午休作息注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
午休清洁原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全消费注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康协作要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台拉伸入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公拉伸技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
校园整理建议和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
户外防护须知
