记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公保鲜建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公拉伸建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤边界指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房检索策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室沟通方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台饮食原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭备份策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全沟通方法
