先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台笔记心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
书房习惯入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公边界误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
亲子邮箱原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室备忘注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康备忘策略
