没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
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季节步骤经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
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厨房习惯注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
数字保鲜心得
