先把范围收小，再谈效率。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室烹饪要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房运动入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
卧室节奏常识数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
季节提醒常识规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨邮箱入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
办公拉伸心得先把范围收小，再谈效率。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
工作日案例指南
