定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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健康对照方法先把范围收小，再谈效率。
周末笔记心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨备忘建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
亲子复盘建议
