复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台流程禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室备忘注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
户外沟通建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨饮食须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人阅读常识先把范围收小，再谈效率。
书房节奏原则先把范围收小，再谈效率。
阳台习惯策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
周末对照方法
