工具服务于流程，不要为了工具而工具。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间提醒心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤协作误区定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
办公步骤禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末降噪入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
亲子作息经验
