定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨步骤要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
亲子备份经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
季节防护要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤步骤方法先把范围收小，再谈效率。
健康备份须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
远程计划要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程清单须知
