同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区休息原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
厨房步骤方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间优先级心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末防护攻略规则一多就没人遵守。
周末运动心得宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间降噪原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室案例注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
家庭拉伸要点
