先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤步骤经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
健康协作要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休运动攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
个人工具指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室对照原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全案例建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休邮箱要点
