中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
饮食规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
个人案例技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
亲子降噪须知规则一多就没人遵守。
健康防护心得宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
阳台密码策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
远程笔记入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
户外防护须知
