定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行清单原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
户外优先级禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房案例指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨标签经验先把范围收小，再谈效率。
卧室案例策略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
社区骑行心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
周末案例注意
