定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房拉伸误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台节奏策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房对照原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程备忘禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间节奏方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
季节充电技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
