环境往往比意志力更持久。
晚间流程须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅学习技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
季节优先级须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休通风建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人笔记须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子烹饪原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
户外流程注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
